Qué Debes Hacer ante un Ataque de Ansiedad

En muchos países ya se ha cumplido un año desde que entramos en alerta ante un virus que encerró a todos en el planeta. Y entre todo lo que trajo la pandemia se agregaron estados emocionales alterados y mucho malestar psicológico. Lo que más repunta son los ataques de ansiedad y hoy conversamos sobre qué podemos hacer si estamos teniendo ataques recurrentes de ansiedad o pánico. Así que saca un ratito para que juntos tomemos este cafecito.¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí.Llévate un resumen con lo más importanteSi quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí.Recursos ¿Listo para crear tu Negocio Online? Inscríbete en el curso Crea y lanza tu negocio online, aquí. ¿Aún no sabes qué emprender? Haz el curso gratuito: Crea tu negocio online, aquí. ¿Quieres crear un podcast y monetizarlo? Inscríbete en el curso Crea un podcast nivel PRO, aquí. Si necesitas un HOSTING para alojar tu web, yo siempre recomiendo Siteground.Episodios relacionados:Ataque de pánico: Qué es, sus causas y cómo controlarlo #AnsiedadCómo superar una crisis de ansiedad o ataque de pánicoHe Desconectado de todo para volver a Conectar ConmigoPensamientos Que te Mantienen Estresado y AnsiosoRelájate con este Ejercicio de 5 Minutos al día¡Gracias por Escucharnos!Comparte lo que piensas: * Deja un comentario al final de esta sección, que con gusto lo contestaré. * ¿Quieres proponer algún tema, conocer a nuevos amigos miembros de TIUC?, hazlo aquí. * No olvides votar por este episodio y compartirlo en las redes sociales. * Recuerda que puedes suscribirte a este podcast en tu plataforma de podcast favorita.Para ayudar a crecer este programa Deja una reseña y una valoración en iTunes (Apple Podcast). Tus valoraciones realmente nos ayudan mucho a alcanzar a otras personas. Suscríbete a nuestro boletín semanal, aquí.