163 - [EXTRAIT] L'ingrédient magique anti-inflammatoire, qui booste le cerveau et la fertilité (et local) !

"Nous sommes tous carencés !

Il est devenu compliqué pour moi de passer outre cette information et je les ai donc éradiquée de ma vie mais aussi de mes conseils en tant que naturopathe.

La graine de chia vient de loin...

Et en même temps, je ne voulais pas consommer davantage de protéines animales pour compenser dans l'autre sens.

Au programme :

• Les besoins nutritionnels de la graine de chia
• La problématique de la carence en omega 3 dans la population française notamment
• La différence entre les omega 3 venant des poissons gras et des autres célèbres graines 
• La quantité de graines de chia qu'il nous faudrait consommer pour combler nos besoins en omega 3
• Enfin, comment les consommer la graine de chia française pour profiter pleinement de ses omega 3 ?

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