#51. Вячеслав Захаров. Сбалансированный рацион: как убедиться, что организм получает все нужные ему «строительные материалы»?

Вячеслав - эксперт компании Herbalife Nutrition по сбалансированному питанию. Он уверен, что снижение веса возможно только на длительной дистанции и только при переходе на сбалансированный рацион. При этом баланс в питании нужен не только тем, кто собирается похудеть. Уровень энергии, качество сна, настроение - эти и многие другие вещи зависят от того, что мы едим. 

 

Вячеслав рассказывает, что нередко работает с клиентами, для которых “тело становится тяжелее, чем жизнь”. Диет, подходов, информации о питании очень много. Миссия Вячеслава - систематизировать знания и помочь с их применением на практике. Вот что мы обсуждаем в подкасте:

• какие проблемы в организации питания наиболее распространены;
• что такое “сбалансированный рацион” и как его выстроить;
• какие пять групп продуктов обязательно нужно есть каждый день;
• почему важно иметь длительное сопровождение;
• как не попасть в ловушку краткосрочного похудения;
• чем отличается еда для желудка от еды для рта;
• как справиться с перееданием во время работы на удаленке...

 

… а также мы поговорили о сезоне хурмы, диетическом неврозе, еде-контрабанде и “внутреннем локдауне”. Слушайте с удовольствием и питайтесь разнообразно!

 

Дисклеймер: эксперт не является работником Herbalife Nutrition. В подкасте также упоминается Фонд Нобеля - он является самостоятельной организацией и не дает каких-либо экспертных оценок продукции Herbalife Nutrition.

 

В выпуске были упомянуты следующие продукты Herbalife Nutrition:

 

Программа “Сбалансированное питание” https://goo.su/9mCq

“Спортивная программа” https://goo.su/9Mpm

Гербалайфлайн Макс https://goo.su/9tst

Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Женщин https://goo.su/9Kc3

Формула 2. Комплекс витаминов и минералов для Мужчин https://goo.su/a2V8

 

Это БАДы. Не являются лекарственными средствами. 

 

Также в выпуске мы обсуждали:

 

ЗОЖ-клубы - https://herbalife.ru/healthy-club/ 

 

Компания Herbalife Nutrition:

https://herbalife.ru/ 

Инстаграм - https://www.instagram.com/herbalife_rsm/ 

Facebook - https://www.facebook.com/HerbalifeRSM