#88 Den om FOMF (fear of missing food)

Du kender nok forkortelsen FOMO (Fear of missing out) som kan være en angst for at gå glip af særligt sociale situationer. Hvis den frygt er alt for meget på spil hos dig kan det ende med at du grænseoverskrider dig selv og egne behov i frygten for at gå glip af noget. Det samme gælder faktisk også i relation til mad, vi kan kalde det FOMF (fear of missing food). Hvor vi ved frygten for at gå glip af mad, kan komme til at spise noget vi egentlig ikke har lyst til, eller mere end vi har plads til. Lider du af FOMF vil du altså let komme til at have uønskede spisninger, som ikke handler om lyst eller sult. I denne episode deler jeg forskellige årsager til, at vi kan have en frygt for at gå glip af mad, jeg deler hvor det kan komme fra og helt konkret hvad du kan gøre for at forstå og minimere de uønskede spisninger som kommer fra FOMF.I episoden kommer jeg blandt andet ind på: 

• Hvor kommer frygten for at gå glip af mad fra
• Hvordan det at være vokset op med søskende kan påvirke din frygt for at gå glip af noget
• Om betinget tilladelse til mad kan skabe FOMF
• Hvordan begrænset tilladelse kan gøre du bliver bange for at gå glip af mad
• Hvordan social arv måske kan påvirke din FOMF
• Hvad der kan ligge nedenunder FOMF, som i virkeligheden er frygten for at gå glip af noget andet
• Hvordan du kan spotte når FOMF er på spil
• Hvad du kan gøre hvis du oplever FOMF

I episoden fortæller jeg om min test: Spiser du intuitivt som du kan hente lige her: https://nadjavienberg.us17.list-manage.com/subscribe?u=fc541b0d0db9b43861dda6f19&id=544dec7304