Comment améliorer son sommeil en période de changement de saison ? - Sagesse au quotidien

À l'automne, la nature se met au repos, les feuilles tombent, certains animaux vont bientôt hiberner, les insectes se retirent. Dans notre société moderne, nous avons mis de côté le fait d'aller au rythme de la nature. Celle-ci a ses règles, sa propre logique et son propre bon sens d'où le besoin pour certains types de personnes d'apprendre à mieux connaître sa nature profonde. Dans la première partie de l'émission, Stéphane Ayrault (www.stephaneayrault.com) invitera Gwenaëlle Batard de Mihira Ayurveda (https://www.mihira-ayurveda.com) et fondatrice de Ayurveda Sourire pour aborder la qualité du sommeil au regard de la science de la vie indienne appelée Ayurveda. Dans la deuxième partie, il accueillera Diane Gagnon (www.dianegagnon.com) pour sa chronique "dépouillement personnel".