22 Sep 2026 08:29
فخ المثالية مع سمر رياض | الموسم الثاني | بودكاست الخلاط
عندما تحول الخوف من ارتكاب الأخطاء إلى نقد مستمر للذات وصعوبة في وضع الحدود ومحاولة دائمة للحصول على قبول الآخرين، حتى وصل الأمر للارهاق الجسدي والنفسي.
تتحدث معنا سمر رياض، عن خبرتها ولحظة ادراكها أن محاولة الوصول للكمال ليست طريقًا للحياة الأفضل.
وتشاركنا بخطوات عملية ساعدتها على التأمل وتقبل إنسانيتها والتعامل برحمة مع أخطائها بدلًا من جلد الذات.
رحلة من التصالح مع الماضي والتوقف عن محاولة إثبات أننا نستحق.
إعداد وتقديم: أمير طلعت
ضيفة الحلقة:
سمر رياض - أخصائية تدريب و Life Coach
