Hormonbalance & Sport - Was dein Training mit deinem Zyklus zu tun hat

Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen beim Training voller Energie bist - und an anderen einfach nicht reinkommst? Die Antwort liegt oft in deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge spreche ich mit Tina Augmüller, dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, über den Zusammenhang zwischen Zyklus, Hormonbalance und sportlicher Leistung - und wie du lernst, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten. Du erfährst: ✨ welche Zyklusphasen ideal für Power-Workouts sind ✨ wann dein Körper Ruhe und Regeneration braucht ✨ wie du dein Training hormonfreundlich gestaltest ✨ und warum Körperbewusstsein der neue Superpower-Feminismus ist 💛 Diese Folge ist Teil der Sommerreihe „Frauengesundheit“ in Kooperation mit dm Österreich. Auf der Landingpage zur dm-Podcastreihe findest du alle Folgen, spannende Infos rund um Frauengesundheit - und exklusive Coupons in der my DM App für ausgewählte dm-Produkte. https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit Zu Tina: https://www.instagram.com/tina_augmueller/?hl=en 🎧 Jetzt reinhören, weiterempfehlen & mit deinem Körper in Verbindung kommen!