Как не надо худеть? (гость – ведущий подкаста BeardyBuilding Андрей Барышников)

15-й по счету выпуск «ЗОЖ: правда и ложь» снова поднимает тему неправильного питания. Катя и Игорь поговорили с коллегой по цеху Андреем Барышниковым, сооснователем и ведущим подкаста BeardyBuilding. Они обсудили, чем хорошая диета отличается от плохого голодания, как правильно ничего не есть и на кого стоит ориентироваться в попытках сбросить вес. Рацион без урчания в животе – в очередном эпизоде:

01:30 - Экстремальное голодание 06:56 - Рекламный блок ирригаторов Waterpik 08:40 - Последствия экстремального голодания 15:35 - Дробное питание, набор массы 19:11 - Интервальное голодание 23:36 - Подход к диетам 26:21 - Голод и спорт 30:31 - Вегетарианство

Наши друзья из компании Waterpik дарят скидку в 10% на свои ирригаторы. Получить ее можно, оформив заказ на сайте waterpikrussia.ru по промокоду ЗОЖ (русскими буквами).

Special Guest: Андрей Барышников.