Neue Winter Arc: Neustart oder neuer Selbstoptimierungsdruck?

Früher aufstehen, härter trainieren, gesünder essen, weniger Zeit am Handy verbringen und bis Januar zur besten Version seiner selbst werden: Auf Social Media beginnt gerade wieder die sogenannte Winter Arc. Aber müssen wir im Herbst wirklich schon wieder unser komplettes Leben verändern? In der neuen Podcastfolge sprechen Miriam und ich darüber, warum uns eine neue Jahreszeit tatsächlich motivieren kann, wie lange es wirklich dauert, neue Gewohnheiten aufzubauen – und weshalb aus einer guten Idee schnell die nächste unrealistische To-do-Liste wird. Außerdem geht es um: 🍂 unsere persönlichen Herbst-Routinen 🍂 die realistische Winter Arc mit zwei kleinen Kindern 🍂 Pumpkin Spice, 5-Uhr-Morgenroutinen und Digital Detox 🍂 meinen aktuellen Akkustand 🍂 und Backstreet Boys als völlig legitime Form der Selbstfürsorge Unsere wichtigste Erkenntnis: Du brauchst nicht zehn neue Regeln. Such dir eine Sache aus, die deinen Alltag in diesem Herbst wirklich besser macht. Die neue Folge ist jetzt überall verfügbar, wo es Podcasts gibt. 🎙️ Was gehört zu deiner persönlichen Winter Arc – und was kann für dich ganz klar weg?