Popraw kondycję pływaniem

Pływanie to dyscyplina, która nie może się znudzić, bo o różnorodność treningów w pływaniu jest łatwo. Różne style, dystanse, długości odcinków, intensywność, praca nad poszczególnymi partiami mięśni, sposób wykonania treningu, dodatkowy sprzęt. Pływanie podobne jak wioślarstwo, hokej i biegi narciarskie angażuje najwiecej grup mięśni do pracy. To bezpośrednio wpływa na wartość wydatku energetycznego podczas treningu. Dlatego też pływanie jest dyscypliną, która relatywnie szybko buduje naszą formę. A więcej o tym jak to się dzieje, jak trenować różnorodnie, a także tipy na systematyczność w do posłuchania w HYDROSTACJI w odcinku o pływaniu, poprawie kondycji i innych dyscyplinach, jeszcze zanim przyjdzie wiosna.