Se vale tomar un descanso: Cómo el descanso mejora tu salud, productividad y bienestar

¿Te sientes agotado o culpable por descansar? En este episodio de Mentes Conscientes exploramos por qué tomarse un descanso no es un lujo, sino una necesidad para tu salud mental, física y emocional. Hablamos de cómo el descanso mejora tu productividad, reduce el estrés, previene el agotamiento y fortalece tu bienestar integral.

Descubre señales de que necesitas parar, formas conscientes de descansar y cómo cambiar la creencia de que descansar es perder el tiempo. 🌿✨

🎙️ Este episodio es una invitación a reconectar contigo, priorizar tu paz y darte permiso de simplemente ser.