T1 Episodio 6: Neurociencia de los Habitos by Medinut

🎙 ¿Sabías que cerca del 40% de tus acciones diarias no son decisiones conscientes, sino hábitos?🧠 Sí, esos pilotos automáticos que a veces nos llevan por buen camino, y otras veces... no tanto. Hola, Yo soy Tania Niño Martínez y junto a Olanda Di Egidio, les damos la bienvenida!🎙En el episodio de hoy, nos adentraremos en la fascinante ‘Neurociencia de los Hábitos’.Ahora, todos tenemos hábitos que quisiéramos cambiar o mejorar. Ya sea tomar demasiado café ☕, morderte las uñas, o tal vez siempre el llegar cinco minutos tarde a las reuniones. ¿Pero alguna vez te has detenido a pensar qué está sucediendo en tu cerebro cuando estos hábitos toman el control?Hoy, nos pondremos nuestros sombreros de científicos 👩‍🔬 y exploraremos cómo nuestro cerebro forma y procesa hábitos; y cómo puedes usarla a tu favor, el famoso ‘bucle del hábito’, y técnicas basadas en neurociencia para formar hábitos más saludables y productivos.Así que acomódate, pon tu cerebro en modo de aprendizaje y acompáñanos en esta emocionante travesía por los rincones más profundos de la mente. 🚀 ¡Vamos a desbloquear los secretos que la neurociencia tiene para ofrecernos sobre los hábitos! 🧩"Síguenos en:🎙Apple Podcast🎙Google Podcast🎙Spotify🎙YouTube